Succulents filets de colin en portions uniformes. Chair ferme et savoureuse, quasiment sans arêtes.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
Pour une portion de 150 g
% de la quantité de référence* par portion
energie (kj/kcal)
344kJ /81kcal
516kJ /121.5kcal
6.1%
vetten (dont verzadigde vetzuren)
0.9g (0.1g)
1.4g (0.2g)
1.9% (0.8%)
koolhydraten (dont suikers)
0.5g (0.5g)
0.8g (0.8g)
0.3% (0.8%)
vezels
0.5g
0.8g
-
eiwitten
18.3g
27.4g
54.9%
zout
0.3g
0.4g
7.5%
* Quantité de référence pour un adulte moyen (8 400 kJ/ 2 000 kcal)
Nombre de portions par emballage : 6
koolvisfilet.
Ontdooitijden:
In de koelkast (ca. 5°C): 2 stuks ca. 4 uur
Bij kamertemperatuur (ca. 22°C): 2 stuks ca. 2,5 uur
In de magnetron: ca. 150 g ca. 4 minuten op ontdooistand 150 Watt
Wij adviseren de koolvisfilet tijdens het ontdooien af te dekken. De ontdooide koolvisfilets onder stromend water afspoelen en met keukenpapier droogdeppen.
In de steelpan: Koolvisfilet bevroren bij middelmatige warmtetoevoer in een pan met heet vet ca. 10 minuten (ontdooid ca. 8 minuten) bakken. Tussendoor voorzichtig omdraaien.
In de kookpan: Koolvisfilet bevroren met een beetje water afgedekt 8-10 minuten laten blancheren.
In de magnetron: Koolvisfilet bevroren (ca. 150 g) op een bord leggen, 3 EL water toevoegen en afgedekt bij 600 Watt ca. 5-6 minuten verwarmen.
Bij veranderde hoeveelheden of Wattvermogen veranderen de bereidingstijden mee.
Daar koolvisfilets door natuurlijke omstandigheden in groote kunnen verschillen, zijn de in onze bereidingsadviezen aangegeven gaartijden slechts richtlijnen.
Keukenapparaten kunnen afwijkingen vertonen en daarom zijn onze aanbevelingen slechts richtlijnen.
Na het ontdooien niet opnieuw invriezen!
L'échelle de Nutri-Score va de "A" (vert foncé) à "E" (orange foncé). Elle vous permet de vous orienter lors de vos achats alimentaires et vous aide à choisir plus souvent des aliments de couleur verte (A) et moins souvent des aliments de couleur orange foncé (E)
Vis met dit symbool is afkomstig afkomstig is van een MSC gecertificeerde duurzame visserij. www.msc.org/be
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