Geniet van het allerfijnste stuk uit het middenstuk van de koolvis gesneden. Deze lekkere vis is praktisch graatvrij en werd ingevroren per portie.
Voedingswaarde-informatie
Per 100 g
Per portie 150 g
% van de referentiehoeveelheid* per portie
energie (kj/kcal)
344kJ /81kcal
516kJ /121.5kcal
6.1%
vetten (waarvan verzadigde vetzuren)
0.9g (0.1g)
1.4g (0.2g)
1.9% (0.8%)
koolhydraten (waarvan suikers)
0.5g (0.5g)
0.8g (0.8g)
0.3% (0.8%)
vezels
0.5g
0.8g
-
eiwitten
18.3g
27.4g
54.9%
zout
0.3g
0.4g
7.5%
* Referentiehoeveelheid voor een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/ 2 000 kcal)
Aantal porties per verpakking: 6
koolvisfilet.
Ontdooitijden:
In de koelkast (ca. 5°C): 2 stuks ca. 4 uur
Bij kamertemperatuur (ca. 22°C): 2 stuks ca. 2,5 uur
In de magnetron: ca. 150 g ca. 4 minuten op ontdooistand 150 Watt
Wij adviseren de koolvisfilet tijdens het ontdooien af te dekken. De ontdooide koolvisfilets onder stromend water afspoelen en met keukenpapier droogdeppen.
In de steelpan: Koolvisfilet bevroren bij middelmatige warmtetoevoer in een pan met heet vet ca. 10 minuten (ontdooid ca. 8 minuten) bakken. Tussendoor voorzichtig omdraaien.
In de kookpan: Koolvisfilet bevroren met een beetje water afgedekt 8-10 minuten laten blancheren.
In de magnetron: Koolvisfilet bevroren (ca. 150 g) op een bord leggen, 3 EL water toevoegen en afgedekt bij 600 Watt ca. 5-6 minuten verwarmen.
Bij veranderde hoeveelheden of Wattvermogen veranderen de bereidingstijden mee.
Daar koolvisfilets door natuurlijke omstandigheden in groote kunnen verschillen, zijn de in onze bereidingsadviezen aangegeven gaartijden slechts richtlijnen.
Keukenapparaten kunnen afwijkingen vertonen en daarom zijn onze aanbevelingen slechts richtlijnen.
Na het ontdooien niet opnieuw invriezen!
De Nutri-Score-schaal loopt van A (donkergroen) tot E (donkeroranje). De etikettering geeft u oriëntatie bij het boodschappen doen en helpt u vaker te kiezen voor groen (A) en minder vaak voor donkeroranje geëtiketteerd voedsel (E).
Vis met dit symbool is afkomstig afkomstig is van een MSC gecertificeerde duurzame visserij. www.msc.org/be
Jouw bofrost*voordelen
Pas betalen bij levering
U heeft de keuze van betaling, u kunt direct betalen op het moment van levering bij de verkopers.
Persoonlijk advies
Als je vragen hebt, staan je verkoper en onze klantenservice altijd voor je paraat.
Gratis ruilen
Als een product niet aan uw verwachtingen voldoet, betalen wij het aankoopbedrag terug.
Kwaliteitsgarantie
Alle bofrost* producten zijn zonder smaakversterkers, kunstmatige kleurstoffen en bestraalde ingrediënten.
%20%7C%20Levering%20aan%20huis%20%7C%20bofrost.be){kind=link}