Poêlée de légumes au beurre

Poêle (2 portions = 300 g): Faites cuire le produit encore surgelé dans une poêle antiadhésive à feu vif env. 2 min. Déglacez ensuite avec 5 c. à soupe d’eau et terminez la cuisson à feu vif env. 6 min en retournant plusieurs fois. Four à micro-ondes (1 portion = 150 g): Faites chauffer le produit encore surgelé dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle env. 3 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 3 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.