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Valeurs nutritionnelles  par personne

Energie:
1090 kcal
Matières grasses:
52 g
Glucides:
73 g
Protéines:
78 g

Préparation

1
 Mélanger le yaourt à la grecque et le sucre vanillé et répartir dans 4 pots avec couvercle à visser. Répartir les framboises surgelées sur le yaourt et bien fermer les pots.
2
 Placer la salade de haricots, la salade campagnarde à la grecque, les morceaux de filet de poulet et les boulettes de viande dans des saladiers à couvercle.
3
 Disposer les pots de yaourt aux framboises et tous les autres ingrédients dans le panier à pique-nique.
4
 Emballer verres, serviettes, couverts et assiettes et se mettre en route pour aller profiter d’un super pique-nique.
5
 Mélanger une dernière fois les salades et répartir des dés de thon sur la salade à la grecque.
6
 Préparer selon l’inspiration de jolis pics colorés avec les autres ingrédients.
7
 Les ingrédients encore congelés permettront de maintenir les plats au frais jusqu’à destination et seront parfaitement décongelés à l’arrivée. Inutile d’emporter des glacières électriques. Et si le but de l’excursion n’est autre que son propre jardin, laisser préalablement décongeler les ingrédients quelques heures selon les indications figurant sur l’emballage.

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facile 10min

Pique-nique bofrost*

facile 20 min

Ingrédients

500 g
de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
2 paquet(s)
vanillesuiker
500 g bofrost*
500 g
bofrost*Framboises
Vegan
750 g bofrost*
750 g
bofrost*Salade à la grecque
Végétarien
750 g bofrost*
750 g
bofrost*Poêlée de légumes d’été
Végétarien
400 g bofrost*
400 g
bofrost*Morceaux de filet de poulet
400 g bofrost*
400 g
bofrost*Boulettes de poulet
1 l
de jus d'orange
1
de thon
Cure-dents, pics en bambou, ou autre
tomates cerises rouges / jaunes
mini-boules de mozarella
Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
olives noires / vertes
concombre

Préparation

1.
Mélanger le yaourt à la grecque et le sucre vanillé et répartir dans 4 pots avec couvercle à visser. Répartir les framboises surgelées sur le yaourt et bien fermer les pots.
2.
Placer la salade de haricots, la salade campagnarde à la grecque, les morceaux de filet de poulet et les boulettes de viande dans des saladiers à couvercle.
3.
Disposer les pots de yaourt aux framboises et tous les autres ingrédients dans le panier à pique-nique.
4.
Emballer verres, serviettes, couverts et assiettes et se mettre en route pour aller profiter d’un super pique-nique.
5.
Mélanger une dernière fois les salades et répartir des dés de thon sur la salade à la grecque.
6.
Préparer selon l’inspiration de jolis pics colorés avec les autres ingrédients.
7.
Les ingrédients encore congelés permettront de maintenir les plats au frais jusqu’à destination et seront parfaitement décongelés à l’arrivée. Inutile d’emporter des glacières électriques. Et si le but de l’excursion n’est autre que son propre jardin, laisser préalablement décongeler les ingrédients quelques heures selon les indications figurant sur l’emballage.

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