Sortez les filets de cabillaud de l’emballage et laissez-les décongeler dans le réfrigérateur pendant 6 heures.
2
Portez 1000 ml d’eau à ébullition et faites blanchir le mélange de légumes surgelés pour wok pendant environ 2,5 min. Ensuite, égouttez-les, rincez-les à l’eau courante froide et ajoutez le basilic frais selon votre goût.
3
Lavez les filets de cabillaud décongelés, séchez-les et assaisonnez-les. Chauffez de la matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire les filets sous couvercle pendant environ 10 minutes à feu moyen, tout en les retournant plusieurs fois.
4
Mélangez l’huile d’olive au jus de citron. Déposez les filets de cabillaud sur les légumes et arrosez-les d’huile de citron.
MSC est l’acronyme de « Marine Stewardship Council ». Seules les pêcheries qui ont démontré qu’elles capturent des poissons sauvages et des fruits de mer d’une manière écologiquement responsable sont certifiées MSC.
Pour nos produits végans nous utilisons uniquement des ingrédients d’origine végétale. Même les additifs, arômes etc. ne peuvent être d’origine animale. Ceci vaut pour toutes les étapes de production et de traitement.
Sortez les filets de cabillaud de l’emballage et laissez-les décongeler dans le réfrigérateur pendant 6 heures.
2.
Portez 1000 ml d’eau à ébullition et faites blanchir le mélange de légumes surgelés pour wok pendant environ 2,5 min. Ensuite, égouttez-les, rincez-les à l’eau courante froide et ajoutez le basilic frais selon votre goût.
3.
Lavez les filets de cabillaud décongelés, séchez-les et assaisonnez-les. Chauffez de la matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire les filets sous couvercle pendant environ 10 minutes à feu moyen, tout en les retournant plusieurs fois.
4.
Mélangez l’huile d’olive au jus de citron. Déposez les filets de cabillaud sur les légumes et arrosez-les d’huile de citron.
Vos avantages bofrost*
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Vous avez le choix du paiement, vous pouvez notamment payer directement au vendeur-conseil de la livraison.
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Des produits au plus près du naturel
Nos produits bofrost* sont sans exhausteurs de goût, sans colorants artificiels et sans ingrédients irradiés.
